HOKAHOKA(따끈따끈) 건강과 쇼핑에 연결 고리

멀티 비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 보충제로, 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다.주요 효능은 다음과 같다. 1. 영양소 보충: 멀티비타민은 비타민 A, B, C, D, E, K와 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 포함하여 다양한 영양소를 공급한다. 이를 통해 영양소 부족을 예방하고 건강을 유지할 수 있다. 2. 면역력 강화: 비타민 C와 D는 면역 체계를 활성화시키고 감염으로부터 몸을 보호하는 역할을 한다. 아연과 철도 면역력 강화에 중요한 역할을 한다. 3. 에너지 공급: 비타민 B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 과정에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 한다. 따라서 멀티비타민을 섭취하면 에너지 넘치는 생활을 유지할 수 있다. 4. 뼈 건강: 비타민 D와..

눈 건강을 위해 먹는 건강보조 성분으로 유명한 루테인!  오늘은 루테인에 대한 여러 가지를 알아보자.  루테인은 눈의 노화 및 피로로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하는데 도움을 준다. 황반이란? 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직으로 물체의 상이 맺히는 곳으로 시력에 중요한 역할을 담당한다. 황반부의 변형이 일어나거나 기능이 떨어지면 시력 감퇴 등이 일어날 수 있다. 루테인의 주요 효능은 다음과 같다.시력 보호: 루테인은 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호하고, 시력 저하를 예방한다황반변성 예방: 나이가 들면서 발생할 수 있는 황반변성의 위험을 줄여준다백내장 위험 감소: 백내장의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다.안구건조증 완화: 눈의 윤활을 도와 안구건조증 증상을 완화시..

최근 방송에서도 주변 지인을 통해서도 핫한 영양 보조제 중 하나인 멜라토닌에 어떤 효능이 있고 부작용은 어떤 것이 있을지 알아보자. 멜라토닌은 주로 수면을 조절하는 호르몬으로, 다양한 효능과 부작용이 있다. - 효능1. 수면 개선 : 멜라토닌은 불면증이나 시차증을 겪는 사람들에게 도움이 된다. 특히, 생체 리듬이 깨진 사람들에게 효과적이다.2. 항산화 작용 : 멜라토닌은 항산화 작용을 통해 심장을 보호하고, 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있다.- 부작용1. 생생한 꿈 : 생생한 꿈이나 악몽을 꾸는 경우가 있다.2. 졸음 : 낮에 복용하면 졸음이 몰려올 수 있으며, 다음 날 아침에도 졸리거나 피곤함을 느낄 수 있다.3. 호르몬 관련 문제 : 호르몬과 관련된 병력이 있는 경우 부작..

콘드로이친은 관절과 연골 건강에 중요한 역할을 하는 성분으로, 다양한 효능과 부작용이 있다.이에 대해 자세히 알아보자.- 효능1. 관절 건강 : 콘드로이친의 연골의 주요 구성 성분으로, 연골의 손상을 억제하고 재생을 촉진하여 관절의 움직임을 부드럽게 하고 통증을 줄이는 데 도움을 주는 성분이다.2. 피부 건강 : 콘드로이친의 피부의 탄력을 증가시키고 주름을 개선하는데 도움을 줄 수 있다.3. 신경통 개선 : 콘드로이친의 신경통을 완화하고 통증을 줄이는데 효과적이다.4. 콜레스테롤 조절 : 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 준다.5. 면역력 강화 : 면역 세포의 활성화를 통해 면역력을 높이는 데 기여한다.- 부작용1. 소화 불량 : 복통, 설사, 소화 불량 등의 소화기계 문제가..