반응형 혈당스파이크1 혈당 스파이크란 무엇인가? "혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상" 을 말합니다. 이는 정제된 탄수화물이나 설탕이 많이 포함된 음식을 섭취할 때 자주 발생하며, 혈당 조절에 중요한 인슐린 분비를 과도하게 자극할 수 있습니다. 이러한 현상이 반복되면 인슐린 저항성이 생길 위험이 높아지고, 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 가능성이 있습니다. [혈당 스파이크의 증상과 영향]혈당 스파이크는 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 대표적으로 피로감, 두통, 집중력 저하, 잦은 배고픔, 기분 변화 등이 있습니다. 또한 혈당이 급격히 상승하면 신체는 이를 낮추기 위해 인슐린을 과도하게 분비하게 되며, 이로 인해 혈당 조절 능력이 저하될 수 있습니다.장기적으로는 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 문제 등 심각한 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
