아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 찾게 되는 건 무엇인가요? 많은 사람들에게 그 답은 바로 "커피"입니다. 특히 바쁜 현대인에게 모닝커피는 단순한 음료를 넘어 하루의 시작을 알리는 의식처럼 느껴지기도 하죠. 그런데 이 커피 속에 들어있는 카페인, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 카페인의 효능과 부작용, 그리고 건강한 섭취법까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. ☕ 카페인이란 무엇인가요?카페인은 커피나무, 차나무, 카카오나무 등의 식물에서 자연적으로 생성되는 알칼로이드 계열의 화합물입니다. 식물은 해충을 쫓기 위해 이 성분을 만들어내며, 인간에게는 중추신경계를 자극하는 천연 각성제로 작용합니다. 🌟 카페인의 주요 효능각성 효과 및 집중력 향상카페인은 뇌 속의 아데노신 수용체를 차단하여 졸음을 유발하는..
