당신의 수면 자세, 혹시 몸을 망가뜨리고 있진 않나요?하루의 피로를 풀기 위해 누운 침대. 하지만 그 순간부터 몸은 또 다른 고통을 겪고 있을지도 모릅니다. 수면 자세는 단순한 습관이 아니라, 척추 건강, 혈액 순환, 근육 이완 등 전반적인 신체 컨디션에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 취하고 있는 ‘몸 깨부수는 최악의 수면자세 TOP 5’를 소개합니다. 혹시 당신도 이 중 하나에 해당된다면, 지금부터라도 바꿔보는 게 좋겠죠. 🥱 5위: 만세 자세 (양팔을 머리 위로 올린 채 자는 자세)처음엔 편안하게 느껴질 수 있지만, 이 자세는 어깨와 팔에 큰 부담을 줍니다. ❌ 문제점어깨 관절 압박: 팔을 머리 위로 올리면 어깨 관절이 비정상적인 각도로 꺾이게 됩니다.혈액 순환 저하: 팔이 심장..
