현대인의 삶은 빠르게 돌아갑니다. 업무, 인간관계, 자기 계발, 육아, 집안일… 하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁘게 살아가는 우리에게 ‘휴식’은 종종 사치처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 우리의 몸과 마음은 끊임없이 달릴 수 있는 기계가 아닙니다. 때로는 멈추고, 쉬고, 재충전해야만 다시 건강하게 앞으로 나아갈 수 있습니다. 이번 글에서는 몸이 보내는 ‘지금은 쉬어야 할 때’라는 신호들을 신체적, 정신적, 정서적 측면에서 살펴보고, 효과적인 휴식 방법까지 함께 소개합니다. 정신적 신호: 집중력과 기억력의 붕괴집중이 잘 안 된다.평소에는 쉽게 처리하던 업무가 갑자기 버겁게 느껴지고, 작은 일에도 집중이 흐트러진다면 뇌가 과로하고 있다는 신호입니다. 이는 단순한 피로가 아니라 정신적 에너지가 고갈되었음을 의..
