반응형 비타민d태양1 비타민D에 대해 알아보자.(내돈내산:뉴트리가든 비타민D3 5000IU) 흔히 피부가 태양에 노출되면 우리 몸이 합성하여 만들어 낸다고 하는 비타민D에 대해 자세히 알아보자.비타민 D는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 한다.비타민 D는 주로 두 가지 형태로 존재한다. 비타민 D2 (에르고칼시페롤)와 비타민 D3 (콜레칼시페롤)이다. 비타민 D의 주요 역할은 아래와 같다.1. 칼슘 흡수 촉진비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아의 건강을 유지한다.2. 면역 기능 강화비타민 D는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높인다.3. 염증 감소비타민 D는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.4. 근육 기능 유지비타민 D는 근육 기능을 유지하고 근육 약화를 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 비타민 D가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
