건강은 하루아침에 무너지는 것이 아닙니다. 우리가 일상에서 반복하는 작은 습관들이 쌓여 어느 순간 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는 행동 중에서 신체에 해로운 8가지 습관을 소개합니다. 이 글을 통해 자신의 생활을 되돌아보고 건강한 방향으로 개선해 보세요. 1. 소변 참기: 방광과 신장을 위협하는 습관바쁜 일상 속에서 화장실 가는 걸 미루는 일이 많습니다. 하지만 소변을 오래 참는 습관은 방광 기능 저하, 요로감염, 신장 손상까지 유발할 수 있습니다. 방광이 과도하게 팽창하면 잔뇨가 남고, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되어 감염 위험이 높아집니다. 심한 경우 소변이 신장으로 역류하는 방광요관역류 현상이 발생해 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다.2. 뜨거운 음식 자주 ..
