반응형 영양제시간1 영양제를 올바른 시간에 섭취해야 하는 이유 현대인의 일상 속에서 영양제는 건강 관리를 위한 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그러나 영양제를 잘 섭취한다고 해서 무조건 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 섭취 시간대는 영양소의 흡수율과 효과에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 올바른 타이밍에 복용하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 대표적인 영양제의 종류에 따라 권장되는 섭취 시간대를 자세히 알아보겠습니다. [아침에 먹는 것이 좋은 영양제]아침은 하루를 시작하는 시간인 만큼 에너지를 높이고 신진대사를 촉진하는 영양제들이 추천됩니다. 1. 비타민 B군비타민 B군은 에너지 대사와 관련된 효소의 작용을 돕는 역할을 합니다. 따라서 아침에 복용하면 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 빈 속에서도 복용할 수 있지만, 위장이 민감하다면 가벼운 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
