우리 몸은 아플 때마다 작은 신호를 보냅니다.속이 울렁거리고, 잠이 안 오고, 관절이 뻐근하거나 설사와 변비가 반복될 때… 그럴 때마다 우리는 약보다 먼저 음식으로 위로받을 수 있습니다. 이 글에서는 몸이 불편할 때 도움이 되는 음식들을 증상별로 정리해 봤어요. 냉장고 속 작은 재료 하나가 회복의 시작이 될 수 있다는 걸 기억해 주세요. 🍻 1. 숙취일 때...술 마신 다음 날, 머리가 띵하고 속이 메스꺼울 때는 간 해독과 수분 보충이 핵심입니다. 북엇국: 북어는 간 기능 회복에 도움을 주며, 따뜻한 국물은 탈수된 몸에 수분을 공급해 줍니다.콩나물국: 아스파라긴산이 풍부해 숙취 해소에 탁월한 효과를 보입니다.배: 알코올 분해를 돕고, 갈증 해소에도 좋아요.바나나: 칼륨이 풍부해 탈수로 인한 전해질 불균..
