반응형 닥터린멜라토닌1 멜라토닌의 효능 (내돈내산 : D.Lean 식물성 멜라토닌 멜라바인) 최근 방송에서도 주변 지인을 통해서도 핫한 영양 보조제 중 하나인 멜라토닌에 어떤 효능이 있고 부작용은 어떤 것이 있을지 알아보자. 멜라토닌은 주로 수면을 조절하는 호르몬으로, 다양한 효능과 부작용이 있다. - 효능1. 수면 개선 : 멜라토닌은 불면증이나 시차증을 겪는 사람들에게 도움이 된다. 특히, 생체 리듬이 깨진 사람들에게 효과적이다.2. 항산화 작용 : 멜라토닌은 항산화 작용을 통해 심장을 보호하고, 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있다.- 부작용1. 생생한 꿈 : 생생한 꿈이나 악몽을 꾸는 경우가 있다.2. 졸음 : 낮에 복용하면 졸음이 몰려올 수 있으며, 다음 날 아침에도 졸리거나 피곤함을 느낄 수 있다.3. 호르몬 관련 문제 : 호르몬과 관련된 병력이 있는 경우 부작.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
