생유산균의 효능과 선택 방법(내돈 내산 : 리얼탁터 프리미엄 생유산균)

생유산균이란 무엇인가?

생유산균은 장내에서 유익한 역할을 하는 미생물로, 주로 장의 건강을 유지하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 준다.

이들은 발효된 유제품이나 건강 보조 식품 형태로 섭취할 수 있으며, 장의 미생물 균형을 조절하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다.

 

생유산균은 프로바이오틱스라고도 불리며, 장까지 유산균이 살아서 도달하는 제품이다. 일반적인 유산균은 사균으로 유산균 자체가 살아 있지 않다. 따라서 생유산균은 장 내에서 유해균을 억제하고 배변 활동을 원활하게 도와준다.

 

요약하자면, 생유산균은 장 건강과 면역 체계에 도움을 주는 살아있는 유익균으로, 발효된 제품이나 건강 보조 식품으로 섭취할 수 있다. 건강을 지키기 위해 장 내 미생물 균형을 조절하는데 도움이 된다.

 

생유산균을 어떻게 선택하나?

1. 균주 선택

유산균 제품에 포함된 균주를 확인해야 한다. 주로 Lactobacillus나 Bifidobacterium 계열의 균주가 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 균주는 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 임상 연구를 통해 유효성과 안전성이 입증된 균주를 선택하는 것이 좋다.

 

2. 제형

유산균 제품의 형태도 고려해야 한다. 캡슐, 파우더, 액체 등 다양한 형태가 있으니 자신에게 편한 형태를 선택해야 한다.

 

3. 유산균 수 (CFU)

CFU는 Colony Forming Units의 약자로, 유산균의 수를 나타낸다. 일반적으로 어른 기준으로 1일 100억 마리 수준이 권장된다. 투입균이 아닌 '보장균’이 100억 마리인 제품을 찾아야 한다.

 

4. 장용성 여부

유산균은 장 내에서 살아남아야 효과를 발휘한다. 장용성이 높은 균주를 선택해야 한다.

 

5. 보관 형태

유산균은 올바르게 보관해야 한다. 제조사의 지시사항을 따라서 보관하는 것이 중요하다.
요약하자면, 다양한 균주를 가진 유산균, 적절한 제형과 CFU, 장용성을 고려하여 선택하면 된다. 건강한 장을 위해 유산균을 적절히 섭취하시길 바란다.

 

[내돈내산 제품 : 리얼닥터 프리미엄 생유산균]

 

- 특징

1. 내과전문의 남재현 박사와 공동 개발한 유산균
2. 다니스코사(덴마크 글로벌 기업) 특허 유산균 14종 포함, 식약처 등록 유산균 총 19종 함유
3. 유산균 대사산물 첨가(포스트바이오틱스)
4. 정상적인 면역 기능에 필요한 아연 첨가
5. 1일 프로바이오틱스 11억 섭취

- 섭취 방법
하루 한 포 공복에 섭취하는 것을 추천한다.